임신부용 종합영양제와 철분제를 같이 먹어도 될까? - 2개월 복용후 임신부 수치 결과는?

임신부에게 임신부용 종합영양제는 활력을 위한 필수품이라고 생각합니다.

임신을 준비할때부터 종합비타민을 장기간 복용해왔던 저는 임신을 알게된 이후에는 임신부용 종합영양제로 바꿔서 쭉 복용했습니다. 이 종합영양제에는 기본적인 비타민과 미네랄에 철분도 포함되서 들어있어요.

 

제가 먹고 있는 한미약품의 임신부 종합영양제 프리비의 성분입니다. 

철성분이 29mg 들어있습니다. 

 

임신부 종합영양제 프리비에 철분제를 추가로 먹어도 되는걸까요? 

한미약품 임신부 종합영양제 프리비 성분

그런데 임신 중기가 되고 임신부의 혈류량이 갑자기 늘어서 별도의 철분제를 복용해야하는 시기가 왔습니다. 이때 정부에 신청했던 맘편한 임신부 서비스로 집에 철분제가 배달이 왔습니다.

남성의 경우 철분을 많이 복용할 경우 몸에 안좋기도 해서.. 철분을 중복으로 복용하는 것에 대해 걱정이 있어 영양제 설명서를 각각 가지고 산부인과 원장선생님게 물어보았습니다.

 

담당 산부인과 원장님 말씀 : 네, 먹어도 됩니다.
임신부 종합영양제에 있는 철분만으로는 임신 중기 이후에 필요한 철분양을 채우기에는 부족해요 

프리비와 함께 먹었던 철분보충체입니다. 조아제약의 훼마틴입니다. 변비가 없는 철분제로 알려져 있습니다. 가격이 매우! 비싸지만 (무려 2개월치에 8만원에 구입했습니다.)  약국에서 구입해서 보건소 철분제와 함께 교차복용중입니다. 

 

조아제약 훼마틴 성분표

 

원장 선생님께 프리비 성분표와 훼마틴 성분표를 모두 보여드리면서 같이 먹어도 철분과다(?) 부작용이 없는지 여쭤보았지만 선생님 "종합영양제에 들어있는 철분량이 적기때문에 같이 복용해도 된다" 고 말씀하셨습니다. 

 

철분은 복용량보다 흡수량이 적을 수 있기 때문에 환자 개개인의 철분수치에 맞게 증량하셔서 복용해야하는 경우가 있습니다.  저는 위 두 제품을 아침 점심으로 복용했고 2개월 뒤 피검사에서 빈혈 수치 11.9가 나왔습니다. 

 

빈혈 정상범위는 11 ~ 15 범위 
2개월 같이 복용뒤 11.9 달성 

정상 범위 보다 약간 높게 나온 수준이에요. 혹시라도 종합영양제를 먹는다고 철분제를 추가로 복용하지 않았다면 빈혈을 진단받았겠죠? 

 

철분 부족 증상 

 

저의 경우의 철분제를 추가로 먹지않으면 머리통이 깨질것 같은 두통증상이 있었습니다. 카페인 중독자로서 카페인 금단 증상인 두통과 비교해보면 좀더 아파요. 

 

카페인 금단 증상 두통 : 머리가 울린다. 머리에서 맥이 뛴다(?)

철분 부족 증상 두통 : 머리가 어지러우면서 깨질것 같다. 

 

저는 임신 중기 이후에  간혹 어지러움을 경험했지만 그리 심각한 수준은 아니였고. 철분제를 아침 공복에 비타민 씨와 함께 복용하고 잠시 아무것도 안먹고 버티다가.  아침을 먹는 생활을 하고 있습니다. 

 

아침에 변비를 피하기 위해 식이섬유 (차전차피)를 복용하고 있는데 함께 먹으면 철분의 흡수를 방해하기 때문입니다. 

 

 

참고로 임신부 종합영양제중 많이들 먹는 종근당 고운자임맘은 22년 6월 구입하려고 하니 단종되었더라구요. 저도 임신 초기에는 고운자임맘을 먹다가 이제는 프리비로 교체해서 먹고 있습니다. 

감사합니다.