다노샵 플라하반 오트밀 아침식사

안녕하세요 생강청입니다. 다노샵에서 꾸준히 재구매 하고 있는 오트밀 아침식사를 소개합니다. 

오트밀은 귀리를 먹기편하게 가공한 상품입니다. 

오트밀 어떻게 먹지 하는분 들이 보시고 도움이 되길 바래요! 

 

저는 위 3가지 오트밀을 밥그릇에 섞어 넣고 뜨거운 물을 부어 불려 먹습니다. 

 

1. 귀리 속겨 - 섬유질이 풍부함 플라하반 오트브란 

플라하반 오트 브란 - 귀리 미강 (속겨)

이렇게 오트 브란을 한 스쿱 넣습니다. 많이 넣을 수록 오트밀 죽이 걸죽해집니다. 이게 식이섬유라서 그렇다고 합니다. 

 

2. 플라하반 점보 오트빌 한 스쿱 - 입자가 큰 압착 귀리 쫄깃하고 먹는 식감이 있습니다. 

플라하반 점보 오트밀 한 스쿱 추가 

아까 넣어준 오트 브란에 점보 오트밀 한스쿱 추가합니다. 

 

3. 플라하반 퀵 오트밀 추가 - 압착 귀리를 잘라서 입자가 작고 제일 부드러운 식감 

퀵 오트밀 한 스쿱 추가 

이렇게 총 3 스쿱의 오트밀을 밥 그릇에 넣고 뜨거운 물을 부어 오트밀을 불려 줍니다. 

 

오트밀에 물을 붓고 기다립니다

플라하반 오트밀은 죽만들기 좋게 만들어져서 금방 부드러워 집니다. 간략하게 씻고 옷을 입기전에 불려놓습니다. 

몇 분이면 충분히 부드러워 져서 먹기 좋습니다. 

완성된 오트밀 죽 

아침에 칼칼하고 건조한데 물은 안먹힐때 오트밀 죽을 후룩후룩 먹으면 몸이 따뜻해지는 기분이 들어요. 

3스쿱인데 포만감도 있습니다. 섬유질도 풍부하다고 하니 추천할께요 

 

제일 중요한 맛은 그냥 흰죽입니다. 

우리가 아는 밥과 그렇게 맛이 다르지 않습니다. 

저는 물을 부어 먹어서 그런가봐요. 

저는 계란장이나 장아찌랑 먹거나 국간장 몇십방울과 참기름을 넣어서 먹기도 합니다. 

 

저도 사먹기 전 맛없을 거라는 말을 들었으나 매우 만족하면서 먹고 있답니다. 재구매도 했어요 

 

3가지를 꼭 섞어 드셔야 하는건 아니지만, 개인적으로 오트 브란은 단독으로 먹으면 미끌미끌할 수 있으니 점보 오트밀이나 퀵 오트밀과 섞어 먹는게 조합이 좋을 것 같아요. 

 

저는 원래 퀵 오트밀 1가지 종류만 먹다가 재구매할때 배송비를 위하여 3가지 종류를 모두 구입해서 잘 먹고 있습니다. 

 

자취생인데 아침 목먹어서 커피 로 아침을 대신하시는 분들... 시리얼은 달고 맛이 질린다는 분들은 오트밀도 고려해 보세요. 

 

감사합니다. 모두 건강하세욥!