운동5 나만의 개인 트레이닝 코치와 함께 달리기 해보자 - 런데이앱 후기 Runday - 러너스하이를 향해서 코로나와 이사로 그간 즐겨하던 주 2회 수영을 못하게 되었다. 결혼(?) 도 하게 되어서 남편과 밤마다 술을 마시다 보니 피하지방이 급격히 증가하여 이번 건강검진에는 무려 비만진단을 받게 되었다... 혈압도 낮고 심박수는 빠르고.. 2년 전 부터 급격한 업무 스트레스 때문에 심장이 이상하게 뛰고 그 덕에 불면증도 생기고 악몽도 생겼다. 건강검진 결과는 무슨 판막이 역류한다고 나왔다. 심장 판막이 역류한다고 해서 무척 무서웠지만 엄청 피곤한것 이외에 별다른 부작용이 없다고 하여.. 심장을 튼튼하게 해주는 운동을 해야 겠다고 생각했다. 수영을 참 좋아했었는데 .. 이제 달리기를 시작해야 하나 하는 시점에 즐겨보던 이웃이 런데이 앱을 사용해서 운동을 하는 것을 보고 나도 런데이 앱을 깔았다. 런데이 시작 전 .. 2020. 10. 10. 이전 1 2 다음